Вдогонку дню.
9:00
43,3 кг
стакан воды
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Бутерброд с сыром и тоненькой ветчиной
Половинка scone'a с зерновым творогом, половинка - с апельсиновым джемом.
Полдник (14:00)
половина груши, кусочек сыра
Обед (17:30)
Половина хлебного куска с сыром
Три стол.ложки овсянки + покрошенные в нее кусочек яблока и сыра
Долька красного болгарского перца на хлебце
Долька авокадо
Разбавленный яблочный сок
Ужин (21:00)
мороженое, 2 печеньки, зеленый чай
Второй ужин (1:30)
ромашковый чай
+ за день:
три стакана воды, полторы кружки черного чая без молока