Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:01 

Я только что - с полноценного занятия капы.

ОНО НАСТОЛЬКО ОХРЕНИТЕЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ!
Оно такое клевое!
Я чуть не сдохла и чуть не улетела, но это счастье))))
Люди, которые ходят на капу - все прекрасные. Девушка, в улыбку которой я влюбилась, живет совсем-совсем рядом) Маленькие приятные совпадения)))

Тренер мой Денис Александрович Охотников - КОСМОС! Тренер мечты. Офигительный человек с потрясающей выдержкой, замечательным чувством юмора, железным терпением и стальной волей. И просто классный человек!
И чтобы все получили о нем полное представление, НАСКОЛЬКО ОН КРУТ В САМЫХ КРУТЫХ МАСШТАБАХ:



@темы: Капоэйра, Мотивация, Хроника

01:29 


@темы: Мотивация

04:04 

21.02.2013 в 03:32
Пишет B.A.Stiles:

Мотивация - 2,5 недели!
Замуж!
(хотя...)
Нет, прекрасен!



Да. и я знала, что на семидесятый день он побреется.

ЗЫ Теперь он, конечно, заколачивает бабло, но вообще... МАЛАЦЦА!

URL записи

@темы: Мотивация

06:41 

Разный Бэтмен... И это я еще о Женщине-Кошке не справлялась


@темы: Мотивация

06:34 

У НАС МЕСЯЦ НЕ БУДЕТ КАПЫ Т________Т
слишком мало народа Т_Т

И так как вчера меня трахнул полк дереков, то сегодня я все сделала вполовину. Шпагат заставил меня выть, как переработавшую накануне куртизанку.
Но фоточки - такие фоточки. Эм, я первый этап отслеживания прогресса проспала, ну и слава яйтсам... Там было грустно чуть более, чем.


@темы: Капа, Фото, Стродания

02:28 

Как хорошо, что кривоногой и корявой в тот день меня тут так мало!


@темы: Хроника

18:08 

В общем, типа очередной рубеж



про то, как я худела

@темы: Хроника, Фото

22:35 


@темы: Хроника, Фото

16:00 

44 кг на весах (((
прибавила почти по всем объемам 2-3 сантиментра
с едой все плохо ((
каждые три часа, за два до и еще часа полтора после капоэйры, за пять часов до сна... В основном, белковое или растительное.
Так почему такая хрень???
Откуда они? Откуда оно?

шея - 30 см
грудь - 80 см
талия - 61,5 см
пупок - 65 см
бедра - 83 см
нога - 45,5 см
запястье - 14 см

@темы: Хроника, Стродания, Параметры

15:51 

На весах по сравнению с прошлым месяцем привес - 2,5 кг (=44,4),

Только что полезла в свои джинсы свежестиранные - еле застегнула (на колготки, правда, но ЭТО ЖЕ НЕ СЧИТАЕТСЯ).

Мне уже начинать разводить панику?

@темы: Стродания, Хроника

22:48 

Коленка, по которой получила вчера от тренера, отзывается ноющими ощущениями на лестницах.

Как проснулась, через полчаса - занятия. Как-то не получается у меня с простой зарядкой. Мне всегда кажется, что вот тут недотянула, вот там недокачала, вот тут еще надо пориседать, а там - поподнимать.
И того - сорок минут.

С питанием все по прежнему плохо.

16:41 

Вчера, когда Саша встал мне на бедра, он додавил до пола, а мне было замечательно.
Чувак так испугался, что я молчу, что аж три раза меня пееспросил, все там со мной внизу в порядке, больно или нет, чего там со мной вообще творится... Или он просто не всем весом меня давил.

всем, Саша)) Поверь, всем ))Просто... разогрелись на "отлично" и растянулись предварительно на "ура". Вот и пошлО.

@темы: Хроника

16:37 

Бегать АХУИТЕЛЬНО!


@темы: Мотивация

13:31 

Плейлисты

Random nick, ну ты мне загнула))
Зарядка:



Растяжка:



Пробежка:
1.

2.

@темы: Полезное, Ссылки

20:49 

Мотивации ПСТО

18:40 

С утра было 43 кг

прогнала себя по стандартной зарядке, увеличив приседания до 50, пресс - 20х3 (постоянно сбивалась, начинала отсчет заново), 20 обычных отжиманий и 15 отжиманий из "мостика".

На завтрак была "грубая" овсянка с размоченными сухофруктами, на обед - хлебец с сыром, свекольный салат и творог.

Вечером будет пробежка, творожок и кефир с имбирем и корицей))

@темы: Хроника

11:03 

вернулась из Праги

все еще с содроганием вспоминаю размеры этих охренительно вкусных и калорийных блюд

на шкале привес в 1,5 кг => 44,2кг тушки

с понедельника буду входить в старый режим питания и занятий

я так привыкла к получасовой зарядке, что ее отсутствие - попоболь и ощущение общей желеобразности всего тела ((

@темы: Хроника

13:56 

Капоэйра два раза в неделю, бег, пресс, растяжка... красота.

Но на весах - плюс два килограмма. ДВА о_О

Окей, пусть полкило - это еще не переварившееся...

Но остальное откуда? Это же не мышцы, не так много я назанималась, чтобы это были мышцы. (((

@темы: Стродания, Хроника

14:00 

Встала,
через полчаса выпила воды,
через полчаса побежала пять кругов,
через полчаса и пять кругов меня скрутило - низ живота, нормально при долгом ничегонеделании,
сейчас, через полчаса пойду поем.
Потом уборка, парикмахерская, а потом видно будет.

Надо программу для завтрашней зарядки найти поаккуратнее, чтобы снова не переиграть.

фотография месяца

@темы: Фото, Хроника

16:06 


@темы: Фото, Хроника

Self-control beyond the edge

главная